Atividades físicas podem ajudar a melhorar o desempenho escolar

Estudos da neurociência sugerem relações positivas entre a prática de exercícios físicos e a melhora das funções cognitivas e da performance acadêmica

Praticar atividades físicas é fundamental para a saúde do corpo e também da mente. De acordo com informações do Caderno de Desenvolvimento Humano sobre Escolas Ativas no Brasil (2016), produzido pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (PNUD) em parceria com o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), escolas que são ativas, ou seja, incentivam a prática de exercícios físicos, têm alunos mais saudáveis e com melhor desempenho escolar.

O documento afirma ainda que avanços da neurociência revelam relações positivas entre atividade física, funções cognitivas e desempenho escolar. Os exercícios físicos, sejam em sala de aula, no recreio ou em atividades extracurriculares, influenciam de maneira positiva as diversas dimensões das tarefas intelectuais no âmbito escolar.

A coordenadora pedagógica do Alfa Rede de Ensino, Sônia Campelo, observa essa relação na prática e destaca que as atividades físicas são fundamentais para o desenvolvimento:

– Físico, ao trabalhar a motricidade e o equilíbrio;

– Neurológico, pois ao mesmo tempo que trabalha o corpo, contribui para o desenvolvimento do cérebro ao aprender novas habilidades;

– Socioemocional, ao ensinar a lidar com as derrotas, as vitórias, as competições e a superar os desafios;

Sônia observa que os benefícios dos exercícios físicos são primordiais para o desenvolvimento global da criança e do adolescente e trazem reflexos para a vida acadêmica.

“A criança que tem um desenvolvimento físico adequado consegue acompanhar as atividades da escola, tem melhores condições de aprendizagem e habilidades socioemocionais para conviver com os colegas e enfrentar as situações que podem acontecer na vida escolar”, esclarece.

A pedagoga conta que é visível a diferença entre alunos que praticam atividades físicas, comparados aos estudantes que não se exercitam com frequência. Os mais ativos têm uma facilidade maior para adquirir conhecimento.

“Quando a criança está correndo, por exemplo, ela não está apenas movimentando o corpo. Está aprendendo a ter noção de lateralidade, orientação espacial, habilidade de colocar uma perna na frente da outra sem cair. São aprendizados neurológicos e cognitivos”, acrescenta.

No Alfa Rede de Ensino são oferecidas aulas de educação física no currículo regular e algumas unidades oferecem outras atividades fora da grade, como vôlei e futebol.

Que tal incentivar seu filho a praticar atividades físicas para melhorar a qualidade de vida e também o desempenho escolar dele? Uma dica é incentivá-lo a se exercitar junto com você ou incluir os exercícios nas brincadeiras. O exemplo dos pais é a melhor forma de estimular os filhos a mudarem seus hábitos. Além de ser mais uma oportunidade de passar um tempo em família e promover uma vida mais saudável para todos.